Medicinska dijeta omogućuje gubitak 2 – 5 kg u 5 dana ili 10 – 15 kilograma u 15 dana, a bez osjećaja slabosti i malaksalosti jer se unosi dovoljno vitamina i minerala.

Dijeta se ponavlja triput po pet dana ili manje ukoliko se treba izgubiti manje kilograma. Ukoliko je potrebno izgubiti više kilograma potrebno je nakon svakih 15 dana dijete napraviti petnaestodnevnu pauzu.
Naziv medicinska je dobila jer se navodno primjenjuje kod srčanih bolesnika, koji prije operacije treba da smršave, a da ne izgube na snazi.

Medicinska dijeta 1. DAN

Doručak:

1 naranča,
4 krekera,
1 šalica kave ili čaja (bez šećera)

Ručak:

1 naranča,
1 kuhano jaje,
1/2 šalice jogurta.

Večera:

2 rajčice,
2 kuhana jaja,
1 krastavac ili
1/2 oprane zelene salate.

Medicinska dijeta 2. DAN

Doručak:

1 naranča,
4 krekera,
1 šalica kave ili čaja bez šećera.

Ručak:

1 naranača,
1 kuhano jaje,
1/2 šalica jogurta.

Večera:

1 Pljeskavica (125 g mljevenog mesa),
1 naranča,
1 rajčica,
4 krekera,
1 šalica kave ili čaja bez šećera.

Medicinska dijeta 3. DAN

Doručak:

1 naranča,
4 krekera,
1 šalica kave ili čaja bez šećera.

Ručak:

1 naranča,
1 kuhano jaje,
1/2 šalice jogurta,
1 zelena salata ili 2 krastavca,
napici bez šećera.

Večera:

1 Pljeskavica (125 g mljevenog junećeg mesa)
1 naranča,
4 krekera,
1 šalica kave ili čaja bez šećera.

Medicinska dijeta 4. DAN

Doručak:

1 naranča,
4 krekera,
1 šalica kave ili čaja bez šećera.

Ručak:

125 g nemasnog sira,
1 rajčica,
4 krekera.

Večera:

1 Pljeskavica (125 g mljevenog junećeg mesa)
4 krekera,
2 rajčice,
1 jabuka.

Medicinska dijeta 5. DAN

Doručak:

1 naranča,
4 krekera,
1 šalica kave ili čaja bez šećera.

Ručak:

200 g kuhane ribe ili piletine,
4 krekera,
1 rajčica.

Večera:

500 g kuhanog povrća,
1 kuhano jaje,
1 rajčica.

– Meso i kuhano povrće može se začiniti vegetom. Pljeskavice se peku na tefonskoj tavi.

– Svježu rajčicu možete zamijeniti kuhanom.

– Navedene namirnice treba uzimati u naznačenim količinama i redom kako je napisano te se obroci ne smiju preskakati.

NAPOMENA Neke dijete kao formule za mršavljenje mogu biti izuzetno štetne za ljudski organizam. Nije preporučljivo korištenje niti jedne vrste dijeta bez prethodne konzultacije s liječnikom. Dijete prenosimo s najboljom namjerom te nismo odgovorni za neuspjeh iste, njenu moguću štetnost po zdravlje kao niti za druge posljedice koje njena primjena može izazvati pa provođenje ove dijete preuzimate na vlastitu odgovornost.

covermagazin.com

Zanimljivosti

Izgubite 2-5 kg u roku od 7 dana zahvaljujući medicinskoj dijeti

Medicinska dijeta omogućuje gubitak 2 – 5 kg u 5 dana ili 10 – 15 kilograma u 15 dana, a bez osjećaja slabosti i malaksalosti jer se unosi dovoljno vitamina i minerala.

Dijeta se ponavlja triput po pet dana ili manje ukoliko se treba izgubiti manje kilograma. Ukoliko je potrebno izgubiti više kilograma potrebno je nakon svakih 15 dana dijete napraviti petnaestodnevnu pauzu.
Naziv medicinska je dobila jer se navodno primjenjuje kod srčanih bolesnika, koji prije operacije treba da smršave, a da ne izgube na snazi.

Medicinska dijeta 1. DAN

Doručak:

1 naranča,
4 krekera,
1 šalica kave ili čaja (bez šećera)

Ručak:

1 naranča,
1 kuhano jaje,
1/2 šalice jogurta.

Večera:

2 rajčice,
2 kuhana jaja,
1 krastavac ili
1/2 oprane zelene salate.

Medicinska dijeta 2. DAN

Doručak:

1 naranča,
4 krekera,
1 šalica kave ili čaja bez šećera.

Ručak:

1 naranača,
1 kuhano jaje,
1/2 šalica jogurta.

Večera:

1 Pljeskavica (125 g mljevenog mesa),
1 naranča,
1 rajčica,
4 krekera,
1 šalica kave ili čaja bez šećera.

Medicinska dijeta 3. DAN

Doručak:

1 naranča,
4 krekera,
1 šalica kave ili čaja bez šećera.

Ručak:

1 naranča,
1 kuhano jaje,
1/2 šalice jogurta,
1 zelena salata ili 2 krastavca,
napici bez šećera.

Večera:

1 Pljeskavica (125 g mljevenog junećeg mesa)
1 naranča,
4 krekera,
1 šalica kave ili čaja bez šećera.

Medicinska dijeta 4. DAN

Doručak:

1 naranča,
4 krekera,
1 šalica kave ili čaja bez šećera.

Ručak:

125 g nemasnog sira,
1 rajčica,
4 krekera.

Večera:

1 Pljeskavica (125 g mljevenog junećeg mesa)
4 krekera,
2 rajčice,
1 jabuka.

Medicinska dijeta 5. DAN

Doručak:

1 naranča,
4 krekera,
1 šalica kave ili čaja bez šećera.

Ručak:

200 g kuhane ribe ili piletine,
4 krekera,
1 rajčica.

Večera:

500 g kuhanog povrća,
1 kuhano jaje,
1 rajčica.

– Meso i kuhano povrće može se začiniti vegetom. Pljeskavice se peku na tefonskoj tavi.

– Svježu rajčicu možete zamijeniti kuhanom.

– Navedene namirnice treba uzimati u naznačenim količinama i redom kako je napisano te se obroci ne smiju preskakati.

NAPOMENA Neke dijete kao formule za mršavljenje mogu biti izuzetno štetne za ljudski organizam. Nije preporučljivo korištenje niti jedne vrste dijeta bez prethodne konzultacije s liječnikom. Dijete prenosimo s najboljom namjerom te nismo odgovorni za neuspjeh iste, njenu moguću štetnost po zdravlje kao niti za druge posljedice koje njena primjena može izazvati pa provođenje ove dijete preuzimate na vlastitu odgovornost.

covermagazin.com

Siječanj: Imela.

Veljača:  Imela, borovi, brezovi i drugi pupoljci, zubača i pirevina, maslačak, cvijet podbijela i dr.

Ožujak: Zubača, hrastova i druge kore, jagorčevina, kopriva, krušina, ljubičica, maslačak, pirevina, podbijel, repušina, srčenjak, pupoljci od topole, breze i drugog drveća, velika bedrenjika, vodopija, vrbova kora i dr.

Travanj: Božur, dobričica, glog, gorka djetelina, gorocvijet, jagorčevina, kamilica, kopriva, lazarkinja, ljubičica, dan i noć, maslačak, oman, plučnjak, podbijel (cvijet i list), repušina, rusa, rusomača, sasa, srčenjak, trn, velika badrenika i dr.

Svibanj: Božurov i bagremov cvijet, bokvica, breza, buhač, bunika, đurđevak, divlji kesten, dobričica, glog, gorka djetelina, gorocvijet, islandski lišaj, jagoda, kamilica, kopriva, kesten pitomi, kopriva mrtva, kupina, lazarkinja, lipa, maslačak, majčina dušica, matičnjak, milogled, medvjeđe grožđe, plučnjak, podbijel, rastavić, rusa, virak, zova, žalfija i dr.

Lipanj: Bijeli sljez, bokvica, borovnica, breza, brusnica, buhač, bunika, dan i noć, digitalis, divizma, dobričica, glog, gorka djetelina, hajdučica, islandski lišaj, kesten pitomi, jagoda, jagorčevina, kantarijon, kičica, kopriva mrtva bijela, kruška, kupina, malina, matičnjak, majčina dušica, majska ruža, nana, nar, neven, orah, pelin, plučnjak, rusomača, rutvica, rastavić, različak, crni sljez, suručica, tatula, titrica ili kamilica, turčinak, velebilje, virak, vranilovka, zova, žavornjak i dr.

Srpanj: Bokvica, borovica, breza, brđanka, brusnica, bunika, divizma, divlja ruža, dupčac, hajdučka trava, islandski lišaj, jagoda, kadulja ili žalfija, kantarijon, kim, kokotac, kopriva, kopriva bijela mrtva, kupina, lavandula, lipa, matičnjak, majoran, miloduh, mrazovac, nana, orah, pelen, podbijel, rastavić, rosulja, sljez bijeli, sljez crni, sitnica, tatula, timijan, titrica, troskot, velebilje, trandavilje, turčinjak, vidac, virak, vranilovka, vratič, zova, žavornjak i dr.

Kolovoz: Bokvica, borovnica, brđanka, bunika, čemerika, crvotočina, divizma, hajdučica, hmelj, ivansko cvijeće, islandski lišaj, kantarijon, kim, kleka, kopriva, kupina, majoran, majčina dušica, mrazovac, miloduh, neven, pelen, petrovac, podbijel, crni i bijeli sljez, sitnica, smilje, smrduša, srcopuc, razgon, različak, rosulja, rutvica, tatula, trandavilje, troskot, velebilje, vidac, vratič, žavornjak i dr.

Rujan: Čemerika, crvotočina, digitalis vunasti, divizma, divlja ruža (šipak), drenjine, hmelj, hrastova kora i žir, islandski lišaj, klekinje, kokotac, rušima, lincura, morač, mrazovac, nana, nar, navala, neven, odoljen, oman, orah, oskoruša, pasulj, pelen, peršun, pirevina, repušina, sapunjača (crvena i bijela), bijeli sljez, sitnica, tatula, trava od srca, trandavilje, trnjine, velebilje, vratič, zečji trn, slatki korijen, zubača, žutika i dr.

Listopad: Angelika, brđanka, čemerika, dunja, glog, iđirot, jedić, klekinje, kopriva, lincura, maslačak, morač, navala, odoljen, pasulj, peršun, repušina, sapunjača, selep, bijeli sljez, tatula, trava od srdobolje, srčenjak, trnjine, zečji trn, slatki korijen, zova i dr.

Studeni:  Gloginje, iđirot, klekinje, maslačak, odoljen, zubača, repušina, trava od srdobolje, bundevino sjeme, zečji trn, zubača i dr.

Prosinac: Imela.

Zanimljivosti

KALENDAR: Pogledajte kada je najbolje brati određenu vrstu biljke

Siječanj: Imela.

Veljača:  Imela, borovi, brezovi i drugi pupoljci, zubača i pirevina, maslačak, cvijet podbijela i dr.

Ožujak: Zubača, hrastova i druge kore, jagorčevina, kopriva, krušina, ljubičica, maslačak, pirevina, podbijel, repušina, srčenjak, pupoljci od topole, breze i drugog drveća, velika bedrenjika, vodopija, vrbova kora i dr.

Travanj: Božur, dobričica, glog, gorka djetelina, gorocvijet, jagorčevina, kamilica, kopriva, lazarkinja, ljubičica, dan i noć, maslačak, oman, plučnjak, podbijel (cvijet i list), repušina, rusa, rusomača, sasa, srčenjak, trn, velika badrenika i dr.

Svibanj: Božurov i bagremov cvijet, bokvica, breza, buhač, bunika, đurđevak, divlji kesten, dobričica, glog, gorka djetelina, gorocvijet, islandski lišaj, jagoda, kamilica, kopriva, kesten pitomi, kopriva mrtva, kupina, lazarkinja, lipa, maslačak, majčina dušica, matičnjak, milogled, medvjeđe grožđe, plučnjak, podbijel, rastavić, rusa, virak, zova, žalfija i dr.

Lipanj: Bijeli sljez, bokvica, borovnica, breza, brusnica, buhač, bunika, dan i noć, digitalis, divizma, dobričica, glog, gorka djetelina, hajdučica, islandski lišaj, kesten pitomi, jagoda, jagorčevina, kantarijon, kičica, kopriva mrtva bijela, kruška, kupina, malina, matičnjak, majčina dušica, majska ruža, nana, nar, neven, orah, pelin, plučnjak, rusomača, rutvica, rastavić, različak, crni sljez, suručica, tatula, titrica ili kamilica, turčinak, velebilje, virak, vranilovka, zova, žavornjak i dr.

Srpanj: Bokvica, borovica, breza, brđanka, brusnica, bunika, divizma, divlja ruža, dupčac, hajdučka trava, islandski lišaj, jagoda, kadulja ili žalfija, kantarijon, kim, kokotac, kopriva, kopriva bijela mrtva, kupina, lavandula, lipa, matičnjak, majoran, miloduh, mrazovac, nana, orah, pelen, podbijel, rastavić, rosulja, sljez bijeli, sljez crni, sitnica, tatula, timijan, titrica, troskot, velebilje, trandavilje, turčinjak, vidac, virak, vranilovka, vratič, zova, žavornjak i dr.

Kolovoz: Bokvica, borovnica, brđanka, bunika, čemerika, crvotočina, divizma, hajdučica, hmelj, ivansko cvijeće, islandski lišaj, kantarijon, kim, kleka, kopriva, kupina, majoran, majčina dušica, mrazovac, miloduh, neven, pelen, petrovac, podbijel, crni i bijeli sljez, sitnica, smilje, smrduša, srcopuc, razgon, različak, rosulja, rutvica, tatula, trandavilje, troskot, velebilje, vidac, vratič, žavornjak i dr.

Rujan: Čemerika, crvotočina, digitalis vunasti, divizma, divlja ruža (šipak), drenjine, hmelj, hrastova kora i žir, islandski lišaj, klekinje, kokotac, rušima, lincura, morač, mrazovac, nana, nar, navala, neven, odoljen, oman, orah, oskoruša, pasulj, pelen, peršun, pirevina, repušina, sapunjača (crvena i bijela), bijeli sljez, sitnica, tatula, trava od srca, trandavilje, trnjine, velebilje, vratič, zečji trn, slatki korijen, zubača, žutika i dr.

Listopad: Angelika, brđanka, čemerika, dunja, glog, iđirot, jedić, klekinje, kopriva, lincura, maslačak, morač, navala, odoljen, pasulj, peršun, repušina, sapunjača, selep, bijeli sljez, tatula, trava od srdobolje, srčenjak, trnjine, zečji trn, slatki korijen, zova i dr.

Studeni:  Gloginje, iđirot, klekinje, maslačak, odoljen, zubača, repušina, trava od srdobolje, bundevino sjeme, zečji trn, zubača i dr.

Prosinac: Imela.

Ako uporno birate pogrešne ljude za ljubavne partnere ili prijatelje, vreme je da pogledate u zvezde.
Ovnovi odražavaju čistu energiju života, strastveni su i jaki. Kada ih jednom upoznate više nikada nećete hteti da ih se otarasite.
Evo 10 razloga zašto bi u svom životu trebalo da poznajete barem jednog Ovna:

1. Avanturisti su
Samo nazovite Ovna i on će vam sigurno predložiti nešto novo, otkačeno i avanturistički. Ovnovi i avantura uvek dolaze u paketu, oni su sposobni da običan porodični roštilj pretvore u ludu zabavu.

2. Zrače pozitivnom energijom
Ovnovi su po prirodi pozitivne duše. Takva energija im pomaže da sa lakoćom prolaze i kroz najteže životne situacije, a za njih gotovo nikada ništa nije neobično. Ipak, postoji i druga strana – najčešće krive sebe što nešto nije pošlo po planu.

3. Optimistični su
Većina Ovnova zna kako uspešno da balansira između ohrabrujućeg i preteranog optimizma. Ta njihova sposobnost uveliko pomaže kada prijatelju treba podrška i tračak nade u najgorim situacijama.

4. Odani su
Ovnovi nikada neće izneveriti prijatelja ili odati tajnu. Oni su jako odani pa u njihovom društvu nikada nemojte ogovarati prijatelja, jer se to neće dobro završiti.

5. Iskreni su
Ovnovi nikada ne lažu, iz jednostavnog razloga – jer ne znaju kako! Jedino kada ne govore istinu jeste u situacijama u kojima ne mogu odbiti drugu osobu, jer znaju da bi je mogli povrediti.

6. Nezavisni su

Oni su potpuno nezavisni i znaju da se brinu o sebi. Gotovo nikada neće potražiti pomoć od vas, čak i u preko potrebnim situacijama.

7. Pouzdani su

Ovnovi podrazumevaju da će se njihovi ljubavnici i prijatelji prema njima odnositi jednako kako se i oni ponašaju prema njima.

8. Velikodušni su prema drugima, ali škrti prema sebi
Ovnovi su pažljivi sa novcem što ih čini dobrim štedišama. Bolje se osećaju kada daju poklon, nego kada ga primaju. Ovnovi neće uopšte razmišljati o novcu kada treba da ga potroše na svoje voljene, ali kada treba sebi nešto da kupe, dvaput će razmisliti.

9. Ambiciozni su
S obzirom na to da Ovnovi uvek teže ka višem, njihov entuzijazam može postati zarazan. Oni uvek idu napred i uvek moraju da se kreću.

10. Ovnovi su kombinacija gore navedenih osobina
Kada pomešate sve ove osobine shvatićete da je Ovan prijatelj za celi život. Jednom kada vam se Ovan “uvuče pod kožu”, tamo će ostati zauvek.

Zanimljivosti

Pomoću horoskopskog znaka saznajte ko su najbolji ljudi

Ako uporno birate pogrešne ljude za ljubavne partnere ili prijatelje, vreme je da pogledate u zvezde.
Ovnovi odražavaju čistu energiju života, strastveni su i jaki. Kada ih jednom upoznate više nikada nećete hteti da ih se otarasite.
Evo 10 razloga zašto bi u svom životu trebalo da poznajete barem jednog Ovna:

1. Avanturisti su
Samo nazovite Ovna i on će vam sigurno predložiti nešto novo, otkačeno i avanturistički. Ovnovi i avantura uvek dolaze u paketu, oni su sposobni da običan porodični roštilj pretvore u ludu zabavu.

2. Zrače pozitivnom energijom
Ovnovi su po prirodi pozitivne duše. Takva energija im pomaže da sa lakoćom prolaze i kroz najteže životne situacije, a za njih gotovo nikada ništa nije neobično. Ipak, postoji i druga strana – najčešće krive sebe što nešto nije pošlo po planu.

3. Optimistični su
Većina Ovnova zna kako uspešno da balansira između ohrabrujućeg i preteranog optimizma. Ta njihova sposobnost uveliko pomaže kada prijatelju treba podrška i tračak nade u najgorim situacijama.

4. Odani su
Ovnovi nikada neće izneveriti prijatelja ili odati tajnu. Oni su jako odani pa u njihovom društvu nikada nemojte ogovarati prijatelja, jer se to neće dobro završiti.

5. Iskreni su
Ovnovi nikada ne lažu, iz jednostavnog razloga – jer ne znaju kako! Jedino kada ne govore istinu jeste u situacijama u kojima ne mogu odbiti drugu osobu, jer znaju da bi je mogli povrediti.

6. Nezavisni su

Oni su potpuno nezavisni i znaju da se brinu o sebi. Gotovo nikada neće potražiti pomoć od vas, čak i u preko potrebnim situacijama.

7. Pouzdani su

Ovnovi podrazumevaju da će se njihovi ljubavnici i prijatelji prema njima odnositi jednako kako se i oni ponašaju prema njima.

8. Velikodušni su prema drugima, ali škrti prema sebi
Ovnovi su pažljivi sa novcem što ih čini dobrim štedišama. Bolje se osećaju kada daju poklon, nego kada ga primaju. Ovnovi neće uopšte razmišljati o novcu kada treba da ga potroše na svoje voljene, ali kada treba sebi nešto da kupe, dvaput će razmisliti.

9. Ambiciozni su
S obzirom na to da Ovnovi uvek teže ka višem, njihov entuzijazam može postati zarazan. Oni uvek idu napred i uvek moraju da se kreću.

10. Ovnovi su kombinacija gore navedenih osobina
Kada pomešate sve ove osobine shvatićete da je Ovan prijatelj za celi život. Jednom kada vam se Ovan “uvuče pod kožu”, tamo će ostati zauvek.

Korištenje voća i povrća, kao što su jabuke, kruške, borovnice, jagode, rotkvice, u ishrani može pomoći u spriječavanju debljanja, javlja Anadolu Agency (AA).

Ovo su potvrdila istraživanja na univerzitetu Harvard i univerzitetu East Anglia. Utvrđeno je da voće i povrće s visokim nivoom flavonoida pomaže ljudima da održe zdravu težinu, prenose britanski mediji.

Čak i jedan obrok dnevno koji sadrži svega 80 grama voća i povrća može poboljšati zdravlje. Izdvojeno je i 14 vrsta voća i povrća koji u sebi sadrže visok nivo flavonoida. To su: maline, borovnice, kupine, jagode, ribizle, trešnje, grožđe, šljive, rotkvice, kruške, jabuke, citrusi (narandže, grejfrut…), crveni luk i paprike.

Izvor: fokus.ba

Zanimljivosti

Pogledajte koje povrće i voće sprečava da se debljate

Korištenje voća i povrća, kao što su jabuke, kruške, borovnice, jagode, rotkvice, u ishrani može pomoći u spriječavanju debljanja, javlja Anadolu Agency (AA).

Ovo su potvrdila istraživanja na univerzitetu Harvard i univerzitetu East Anglia. Utvrđeno je da voće i povrće s visokim nivoom flavonoida pomaže ljudima da održe zdravu težinu, prenose britanski mediji.

Čak i jedan obrok dnevno koji sadrži svega 80 grama voća i povrća može poboljšati zdravlje. Izdvojeno je i 14 vrsta voća i povrća koji u sebi sadrže visok nivo flavonoida. To su: maline, borovnice, kupine, jagode, ribizle, trešnje, grožđe, šljive, rotkvice, kruške, jabuke, citrusi (narandže, grejfrut…), crveni luk i paprike.

Izvor: fokus.ba

Istraživanje Univerziteta u Sydneyu pokazalo je da većina osoba s bolovima u leđima pogrešno pristupa tom zdravstvenom problemu na način da se nastoje manje umarati i odmoriti, dok je vježbanje zanemarno.

Najnovija studija potvrdila je kako više vježbanja značajno pomaže u smanjenju bolova u leđima. Studija je posljednjim saznanjima "pobila" teorije oko 20 posto istraživanja koji su ranije pogrešno procijenili tretman bolova, posebno u donjem dijelu leđa.


Na bazi podataka prikupljenih od skoro 30.000 učesnika studije, ustanovljeno je kako odgovarajuće pravilno izvedene leđne vježbe smanjuju bol kao i dalji rizik pojave bolova u leđima.

Utvrđeno je da je bol u donjem dijelu leđa smanjena za 35 posto kod ispitanika koji su radili vježbe više od godinu dana. Nakon tog eksperimenta, bol u leđima smanjena je za 45 posto kod onih koji su praktikovali pravilni način sjedenja i podizanja teških predmeta.

Najučinkovitijom vježbom pokazala se joga, i kod žena i kod muškaraca budući da obuhvata i jačanje mišića i istezanje podjednako.

Sa druge strane, studija nije mogla pronaći ulogu nošenja uložaka za obuću niti pojaseva za leđa koji navodno smanjuju bolove u leđima.

- Što više koristite i vježbate leđa, veće su šanse da ih zadržite jakim, zdravim i u formi - kazao je fiziooterapet i naučni istraživač na Univerzitetu u Sydneyu Chris Macher.


Izvor: avaz.ba

Zanimljivosti

Najbolje vjezbe sa kojima ćete se riješiti bolova u leđima

Istraživanje Univerziteta u Sydneyu pokazalo je da većina osoba s bolovima u leđima pogrešno pristupa tom zdravstvenom problemu na način da se nastoje manje umarati i odmoriti, dok je vježbanje zanemarno.

Najnovija studija potvrdila je kako više vježbanja značajno pomaže u smanjenju bolova u leđima. Studija je posljednjim saznanjima "pobila" teorije oko 20 posto istraživanja koji su ranije pogrešno procijenili tretman bolova, posebno u donjem dijelu leđa.


Na bazi podataka prikupljenih od skoro 30.000 učesnika studije, ustanovljeno je kako odgovarajuće pravilno izvedene leđne vježbe smanjuju bol kao i dalji rizik pojave bolova u leđima.

Utvrđeno je da je bol u donjem dijelu leđa smanjena za 35 posto kod ispitanika koji su radili vježbe više od godinu dana. Nakon tog eksperimenta, bol u leđima smanjena je za 45 posto kod onih koji su praktikovali pravilni način sjedenja i podizanja teških predmeta.

Najučinkovitijom vježbom pokazala se joga, i kod žena i kod muškaraca budući da obuhvata i jačanje mišića i istezanje podjednako.

Sa druge strane, studija nije mogla pronaći ulogu nošenja uložaka za obuću niti pojaseva za leđa koji navodno smanjuju bolove u leđima.

- Što više koristite i vježbate leđa, veće su šanse da ih zadržite jakim, zdravim i u formi - kazao je fiziooterapet i naučni istraživač na Univerzitetu u Sydneyu Chris Macher.


Izvor: avaz.ba

Pročitajte snažnu poruku i iskustvo jedne djevojke koja je nakon 6 godina ljubavi riješila da stavi tačku.

“Mnogi su mi govorili da se dugogodišnje veze obično ne završe slavno, ali nikada nisam željela da mislim o tome.

Voljela sam ga, bila sam sigurna da će on biti moj muž, otac moje djece, ali onda su se stvari preokrenule. Vjerovatno odmah pomišljate da me je prevario sa drugom, da sam ja našla nekog, da smo se posvađali ko zna zbog kakve krupne stvari… ali ništa od toga.

Tražio me danima ali nisam popuštala. Okrenula sam se svom životu, završavala sve svoje obaveze, ponovo se družila sa ljudima i ponovo nabacila osmijeh. Osjetila sam se rasterećenije
Moja ljubav je jednostavno počela da se gasi. Ne osuđujte me odmah, sačekajte da čujete razloge.

Upoznali smo se na fakultetu, zajedno smo studirali, zajedno i diplomirali a onda su se kockice spojile.

Da se razumijemo odmah, nisam od onih razmaženih djevojaka koje su željne pažnje, koje ništa ne mogu same. Ja sam od onih koje će da se bore do kraja, koje mogu sve, koje će učiniti mnogo da se on ne osjeća zapostavljeno, ali od njega to nisam mogla da očekujem.

Tačnije, u prve tri godine naše veze sve je bilo sjajno. Voljeli smo se mnogo, provodili zajedno divne trenutke a onda se opustio. Vjerovatno se momci opuste kada shvate da ih djevojka toliko voli pa pomisle da i ne moraju više da se trude. Vjerujte nije tako, za sve je potrebno dvoje!

U trenutku kada sam shvatila da je stiglo vrijeme njegove sigurnosti, počela sam još više da se borim. Nisam željela da nam veza pređe u onu čudnu naviku, da se udaljimo i slično. Trudila sam da mu budem što bolja, u svakom trenutku sam bila spremna za sve što je u vezi njega. Čak sam zapostavljala i svoje obaveze, svoje društvo, porodicu, neka svoja uživanja, išla sam sa njim na utakmice, dolazila sa posla kod njega, brinula kada je prehlađen, sve…

A onda kada ga zamolim da se on dođe kod mene u stan, kada ga zamolim da idemo negdje, uvijek sam dobijala odgovor: ”mrsko mi, dođi ti kod mene, bićemo u stanu” i slično, a nikada mu nije bilo teško da izađe sa svojim društvom, da završava sve svoje obaveze. Osjećala sam da me stavlja u drugi, pa čak i treći plan.

Sve je to trajalo tri godine a ja sam lagano padala u depresiju. Shvatila sam da sam zapostavila sve a da on ne primećuje da kod nas nešto ne valja. Moje riječi nisu dopirale do njega, plakala sam i molila ga da se promijeni nešto ali on je smatrao da nema potrebe za tim, da je kod nas sve u najboljem redu.

Da, njemu je bilo odlično a ja sam postajala sve nervoznija, rastrzanija i depresivnija. Gledala sam ljude oko mene kako su sretni a ja ne pamtim kada sam se smijala.

Onda sam počela da mu govorim šta nije u redu i uvijek bismo se svađali. To je postajalo sve češće. Ja bih govorila, on me ne bi slušao, osjećala bih se kao da pričam zidovima, a onda bi se posvađali. Sve je bilo previše mučno za mene, nisam znala šta da uradim, a da on vidi da imamo problem i da ja ne mogu više da sve usmjerim ka njemu a da nemam povratne informacije.

A onda sam jednu noć sjela i dobro razmislila. Ne želim da ga izgubim, ne želim svih šest godina da bacim tek tako ali ne mogu ni da se trudim sama. Treba mi osjećaj voljenosti, podrške, da jednostavno osjećam da je tu, ali ja ništa od toga nisam imala.

Donijela sam odluku! Raskinut ću! Pozvala sam ga sljedećeg dana, naravno, opet sam morala ja da odem njemu ”na noge”. Skupila sam snage, rekla mu da ne mogu više. Trgao se, nije mogao da vjeruje šta čuje ali ja nisam odustajala od svoje odluke. Bilo mi je teško, srce mi je pucalo, ali nisam mogla dalje. I dalje nije vjerovao, zamolio me je da odem i da razmislim još jednom, obećavao da će se sve promijeniti, da će biti bolje.

Ok, možda i hoće, ali gdje je bio sve ovo vrijeme? Kako ništa nije vidio? Nema veze, popustila sam još jednom i rekla mu da idem ali da ćemo da se čujemo za nekoliko dana. Molio me u suzama da dobro razmislim, obećala sam.

Nije prošlo par dana, banuo je na moja vrata. Još jednom smo lijepo popričali, još jednom sam mu predočila sve probleme i ono što me muči u nadi da je nešto shvatio za ove dane i da ima rješenje. U trenutku kada sam mu rekla da je razmažen i samoživ, razbijesnio se i izašao iz stana. Ta reakcija je bila moja definitivna odluka. Kada sam shvatila da ne može da prihvati kritiku i ono što mene muči, znala sam da se ništa neće ni ispraviti.

Onda sam počela da mu govorim šta nije u redu i uvijek bismo se svađali. To je postajalo sve češće. Ja bih govorila, on me ne bi slušao, osjećala bih se kao da pričam zidovima, a onda bi se posvađali. Sve je bilo previše mučno za mene, nisam znala šta da uradim
Teško mi je bilo ali kada me posle nekoliko sati pozvao rekla sam da sam donijela konačnu odluku. Možda nas život nekada opet spoji, nikada se ne zna… Volim ga i dalje ali ne mogu da budem u vezi u kojoj se osećam toliko usamljeno, u kojoj nemam podršku niti osjećaj da me neko voli.

Tražio me danima ali nisam popuštala. Okrenula sam se svom životu, završavala sve svoje obaveze, ponovo se družila sa ljudima i ponovo nabacila osmijeh. Osjetila sam se rasterećenije. Naravno, postojali su, i dalje postoje trenuci u kojima me uhvati tuga ali borim se protiv toga. Nikada nisam mogla da zamislim da ćemo ovako da završimo, ali izgurat ću.

Ono što želim da vam poručim je da koliko god volite neku osobu, sebe volite više! Nikada ne zapostavljajte svoju porodicu i prijatelje zbog nekog ko će vam možda kroz neko vreme okrenuti leđa ili vas jednostavno stavljati u drugi plan. Moja sreća je što oko sebe imam divne ljude koji su me i posle svega, posle toga što sam ih toliko zapostavila, odmah prihvatili objeručke i trude se da osjetim njihovu ljubav ali i zaboravim što pre na ovu neslavnu”.

Izvor: fokus.ba

Zanimljivosti

VRIJEDI PROČITATI: Zašto je djevojka prekinula ljubavnu vezu od 6 godina !?

Pročitajte snažnu poruku i iskustvo jedne djevojke koja je nakon 6 godina ljubavi riješila da stavi tačku.

“Mnogi su mi govorili da se dugogodišnje veze obično ne završe slavno, ali nikada nisam željela da mislim o tome.

Voljela sam ga, bila sam sigurna da će on biti moj muž, otac moje djece, ali onda su se stvari preokrenule. Vjerovatno odmah pomišljate da me je prevario sa drugom, da sam ja našla nekog, da smo se posvađali ko zna zbog kakve krupne stvari… ali ništa od toga.

Tražio me danima ali nisam popuštala. Okrenula sam se svom životu, završavala sve svoje obaveze, ponovo se družila sa ljudima i ponovo nabacila osmijeh. Osjetila sam se rasterećenije
Moja ljubav je jednostavno počela da se gasi. Ne osuđujte me odmah, sačekajte da čujete razloge.

Upoznali smo se na fakultetu, zajedno smo studirali, zajedno i diplomirali a onda su se kockice spojile.

Da se razumijemo odmah, nisam od onih razmaženih djevojaka koje su željne pažnje, koje ništa ne mogu same. Ja sam od onih koje će da se bore do kraja, koje mogu sve, koje će učiniti mnogo da se on ne osjeća zapostavljeno, ali od njega to nisam mogla da očekujem.

Tačnije, u prve tri godine naše veze sve je bilo sjajno. Voljeli smo se mnogo, provodili zajedno divne trenutke a onda se opustio. Vjerovatno se momci opuste kada shvate da ih djevojka toliko voli pa pomisle da i ne moraju više da se trude. Vjerujte nije tako, za sve je potrebno dvoje!

U trenutku kada sam shvatila da je stiglo vrijeme njegove sigurnosti, počela sam još više da se borim. Nisam željela da nam veza pređe u onu čudnu naviku, da se udaljimo i slično. Trudila sam da mu budem što bolja, u svakom trenutku sam bila spremna za sve što je u vezi njega. Čak sam zapostavljala i svoje obaveze, svoje društvo, porodicu, neka svoja uživanja, išla sam sa njim na utakmice, dolazila sa posla kod njega, brinula kada je prehlađen, sve…

A onda kada ga zamolim da se on dođe kod mene u stan, kada ga zamolim da idemo negdje, uvijek sam dobijala odgovor: ”mrsko mi, dođi ti kod mene, bićemo u stanu” i slično, a nikada mu nije bilo teško da izađe sa svojim društvom, da završava sve svoje obaveze. Osjećala sam da me stavlja u drugi, pa čak i treći plan.

Sve je to trajalo tri godine a ja sam lagano padala u depresiju. Shvatila sam da sam zapostavila sve a da on ne primećuje da kod nas nešto ne valja. Moje riječi nisu dopirale do njega, plakala sam i molila ga da se promijeni nešto ali on je smatrao da nema potrebe za tim, da je kod nas sve u najboljem redu.

Da, njemu je bilo odlično a ja sam postajala sve nervoznija, rastrzanija i depresivnija. Gledala sam ljude oko mene kako su sretni a ja ne pamtim kada sam se smijala.

Onda sam počela da mu govorim šta nije u redu i uvijek bismo se svađali. To je postajalo sve češće. Ja bih govorila, on me ne bi slušao, osjećala bih se kao da pričam zidovima, a onda bi se posvađali. Sve je bilo previše mučno za mene, nisam znala šta da uradim, a da on vidi da imamo problem i da ja ne mogu više da sve usmjerim ka njemu a da nemam povratne informacije.

A onda sam jednu noć sjela i dobro razmislila. Ne želim da ga izgubim, ne želim svih šest godina da bacim tek tako ali ne mogu ni da se trudim sama. Treba mi osjećaj voljenosti, podrške, da jednostavno osjećam da je tu, ali ja ništa od toga nisam imala.

Donijela sam odluku! Raskinut ću! Pozvala sam ga sljedećeg dana, naravno, opet sam morala ja da odem njemu ”na noge”. Skupila sam snage, rekla mu da ne mogu više. Trgao se, nije mogao da vjeruje šta čuje ali ja nisam odustajala od svoje odluke. Bilo mi je teško, srce mi je pucalo, ali nisam mogla dalje. I dalje nije vjerovao, zamolio me je da odem i da razmislim još jednom, obećavao da će se sve promijeniti, da će biti bolje.

Ok, možda i hoće, ali gdje je bio sve ovo vrijeme? Kako ništa nije vidio? Nema veze, popustila sam još jednom i rekla mu da idem ali da ćemo da se čujemo za nekoliko dana. Molio me u suzama da dobro razmislim, obećala sam.

Nije prošlo par dana, banuo je na moja vrata. Još jednom smo lijepo popričali, još jednom sam mu predočila sve probleme i ono što me muči u nadi da je nešto shvatio za ove dane i da ima rješenje. U trenutku kada sam mu rekla da je razmažen i samoživ, razbijesnio se i izašao iz stana. Ta reakcija je bila moja definitivna odluka. Kada sam shvatila da ne može da prihvati kritiku i ono što mene muči, znala sam da se ništa neće ni ispraviti.

Onda sam počela da mu govorim šta nije u redu i uvijek bismo se svađali. To je postajalo sve češće. Ja bih govorila, on me ne bi slušao, osjećala bih se kao da pričam zidovima, a onda bi se posvađali. Sve je bilo previše mučno za mene, nisam znala šta da uradim
Teško mi je bilo ali kada me posle nekoliko sati pozvao rekla sam da sam donijela konačnu odluku. Možda nas život nekada opet spoji, nikada se ne zna… Volim ga i dalje ali ne mogu da budem u vezi u kojoj se osećam toliko usamljeno, u kojoj nemam podršku niti osjećaj da me neko voli.

Tražio me danima ali nisam popuštala. Okrenula sam se svom životu, završavala sve svoje obaveze, ponovo se družila sa ljudima i ponovo nabacila osmijeh. Osjetila sam se rasterećenije. Naravno, postojali su, i dalje postoje trenuci u kojima me uhvati tuga ali borim se protiv toga. Nikada nisam mogla da zamislim da ćemo ovako da završimo, ali izgurat ću.

Ono što želim da vam poručim je da koliko god volite neku osobu, sebe volite više! Nikada ne zapostavljajte svoju porodicu i prijatelje zbog nekog ko će vam možda kroz neko vreme okrenuti leđa ili vas jednostavno stavljati u drugi plan. Moja sreća je što oko sebe imam divne ljude koji su me i posle svega, posle toga što sam ih toliko zapostavila, odmah prihvatili objeručke i trude se da osjetim njihovu ljubav ali i zaboravim što pre na ovu neslavnu”.

Izvor: fokus.ba

Da li možete da zamislite i jedan obrok bez hleba, krompir, pirnča ili testenine? Bez obzira na to kakav je vaš odgovor na to pitanje, ovo bi moglo da vas zanima.

U slučaju da jednom, zaista, odlučite iz svoje ishrane da ugljene hidrate, ovo će da vam se dogodi – piše “Yahoo Health”.

Izgubićete na kilaži
Ovo se ne odnosi na to da ćete izgubiti neželjene kilograme, jer se u ovom slučaju, pre svega, radi o gubitku nakupljene tečnosti u organizmu. Ipak, videćete manji broj kilograma kada stanete na vagu. Ugljeni hidrati se u našem organizmu talože u obliku glikogena, a svaki gram ugljenih hidrata  u organizmu veže tri do četiri puta više vode.

Splasnuće vam stomak
Već nakon nekoliko dana bez ugljenih hidrata u svojoj ishrani moći ćete da primetite da vam je stomak splasnuo. Ishranu svakako treba da obogatite i namirnicama koje sadrže vlakna.

Imaćete više energije
Kada smanjite unos ugljenih hidrata i obogatite ishranu zelenim povrćem i mekinjama umesto žitarica, obezbedićete sebi dovoljno energije za ceo dan.

Izvor: Vecernji.hr

Zanimljivosti

Pogledajte šta se dešava uvašem organizmu ako prestanete uzimati hljeb !?

Da li možete da zamislite i jedan obrok bez hleba, krompir, pirnča ili testenine? Bez obzira na to kakav je vaš odgovor na to pitanje, ovo bi moglo da vas zanima.

U slučaju da jednom, zaista, odlučite iz svoje ishrane da ugljene hidrate, ovo će da vam se dogodi – piše “Yahoo Health”.

Izgubićete na kilaži
Ovo se ne odnosi na to da ćete izgubiti neželjene kilograme, jer se u ovom slučaju, pre svega, radi o gubitku nakupljene tečnosti u organizmu. Ipak, videćete manji broj kilograma kada stanete na vagu. Ugljeni hidrati se u našem organizmu talože u obliku glikogena, a svaki gram ugljenih hidrata  u organizmu veže tri do četiri puta više vode.

Splasnuće vam stomak
Već nakon nekoliko dana bez ugljenih hidrata u svojoj ishrani moći ćete da primetite da vam je stomak splasnuo. Ishranu svakako treba da obogatite i namirnicama koje sadrže vlakna.

Imaćete više energije
Kada smanjite unos ugljenih hidrata i obogatite ishranu zelenim povrćem i mekinjama umesto žitarica, obezbedićete sebi dovoljno energije za ceo dan.

Izvor: Vecernji.hr

Hiromantija ili čitanje iz dlana je drevna umjetnost, a svoje korijene vuče iz davne prošlosti. Vjeruje se da je proizišla iz Hindu astrologije a prvi put je spomenuta u kineskoj knjizi I Ching. Hiromantija se brzo proširila diljem Azije i Europe, nakon čega se Aristotel zainteresirao za nju i prenio znanje Aleksandru Velikom. On je često koristio hiromantiju kako bi procijenio karakter njegovih časnika.

Praksa se održala kroz stoljeća, ali danas većina ljudi na nju gleda kao na pseudo – znanost i brzo je odbace kao praznovjerno uvjerenje. Dio razloga zbog kojeg su ljudi toliko skeptični je taj što je oni istinski ne razumiju i znaju o njoj samo ono što vide u medijima, u knjigama, filmovima i tv – u – gdje je pogrešno prikazuju.

Prema metafizičkom znanju – što više linija osoba ima, očekuje se da će duže živjeti. Malo zakrivite šake prema unutra kako bi se linije bolje ocrtale.

Prva

Prvi red je najvažniji.

Ako je jasna, neprekinuta i duboko definirana, tada osoba može očekivati da će uživati u dobrom tjelesnom zdravlju i snazi.

Ako je nejasna, slomljena, slabo definirana, tada se smatra da je osoba bespomoćna i slaba.

Većina ljudi ima 2-3 linije, a rijetki imaju 4. U smislu godina, prva narukvica označava 23 – 28 godina života, druga 46 – 56 godina, treća 69 – 84 godina, a četvrta predstavlja više od 84 godine života.

Nadalje, svaka narukvica govori o određenim zdravstvenim problemima.

Prva se razlikuje za muškarce i za žene. Žene čija početna linija je razbijena ili zakrivljena prema bazi dlana može imati ginekološke probleme, kao što su problemi kod začeća ili poroda.

Muškarci čija je prva linija slomljena ili zakrivljena prema bazi njihovog dlana mogu imati reproduktivne probleme ili probleme s urinarnim traktom ili prostatom.

Druga

Druga linija koristi se za procjenu očekivanog bogatstva osobe. Ako je jasno definirana, ravna i neprekinuta – osoba može očekivati blagostanje i sreću

Treća

Treća linija govori o slavi i moći. Ako je ravna i neprekinuta – pojedinac će vjerojatno biti prilično utjecajan u svom životu.

Četvrta

Što se tiče četvrte narukvice, ona je obično paralelna s trećom linijom i dolazi kao njen bonus. Dakle, ako ste jedan od rijetkih koji imaju tu liniju, ona vam osnažuje i učvršćuje aspekte slave povezane s trećom linijom.

U našim zapešćima i dlanovima ruku leže skrivene naznake naše budućnosti i to je vrlo fascinantno.

Izvor: atma

Zanimljivosti

Pogledajte u svoj dlan i saznajte kakva će Vas sudbina zadesiti!

Hiromantija ili čitanje iz dlana je drevna umjetnost, a svoje korijene vuče iz davne prošlosti. Vjeruje se da je proizišla iz Hindu astrologije a prvi put je spomenuta u kineskoj knjizi I Ching. Hiromantija se brzo proširila diljem Azije i Europe, nakon čega se Aristotel zainteresirao za nju i prenio znanje Aleksandru Velikom. On je često koristio hiromantiju kako bi procijenio karakter njegovih časnika.

Praksa se održala kroz stoljeća, ali danas većina ljudi na nju gleda kao na pseudo – znanost i brzo je odbace kao praznovjerno uvjerenje. Dio razloga zbog kojeg su ljudi toliko skeptični je taj što je oni istinski ne razumiju i znaju o njoj samo ono što vide u medijima, u knjigama, filmovima i tv – u – gdje je pogrešno prikazuju.

Prema metafizičkom znanju – što više linija osoba ima, očekuje se da će duže živjeti. Malo zakrivite šake prema unutra kako bi se linije bolje ocrtale.

Prva

Prvi red je najvažniji.

Ako je jasna, neprekinuta i duboko definirana, tada osoba može očekivati da će uživati u dobrom tjelesnom zdravlju i snazi.

Ako je nejasna, slomljena, slabo definirana, tada se smatra da je osoba bespomoćna i slaba.

Većina ljudi ima 2-3 linije, a rijetki imaju 4. U smislu godina, prva narukvica označava 23 – 28 godina života, druga 46 – 56 godina, treća 69 – 84 godina, a četvrta predstavlja više od 84 godine života.

Nadalje, svaka narukvica govori o određenim zdravstvenim problemima.

Prva se razlikuje za muškarce i za žene. Žene čija početna linija je razbijena ili zakrivljena prema bazi dlana može imati ginekološke probleme, kao što su problemi kod začeća ili poroda.

Muškarci čija je prva linija slomljena ili zakrivljena prema bazi njihovog dlana mogu imati reproduktivne probleme ili probleme s urinarnim traktom ili prostatom.

Druga

Druga linija koristi se za procjenu očekivanog bogatstva osobe. Ako je jasno definirana, ravna i neprekinuta – osoba može očekivati blagostanje i sreću

Treća

Treća linija govori o slavi i moći. Ako je ravna i neprekinuta – pojedinac će vjerojatno biti prilično utjecajan u svom životu.

Četvrta

Što se tiče četvrte narukvice, ona je obično paralelna s trećom linijom i dolazi kao njen bonus. Dakle, ako ste jedan od rijetkih koji imaju tu liniju, ona vam osnažuje i učvršćuje aspekte slave povezane s trećom linijom.

U našim zapešćima i dlanovima ruku leže skrivene naznake naše budućnosti i to je vrlo fascinantno.

Izvor: atma

Svake godine više od šest miliona dece umire od bolesti povezanih sa glađu i neuhranjenošću. Ekipa Telegraf Now, prve internet televizije u Srbiji, napravila je prilog upravo o ovoj temi.

Činjenice koje su iznete u snimku će vas šokirati i naterati da dobro razmislite kada sledeći put budete bacili hranu koja može da se iskoristi.

Izvor: telegraf.rs

Zanimljivosti

Nakon što pogledate ovaj snimak, nikad više nećete bacati hljeb

Svake godine više od šest miliona dece umire od bolesti povezanih sa glađu i neuhranjenošću. Ekipa Telegraf Now, prve internet televizije u Srbiji, napravila je prilog upravo o ovoj temi.

Činjenice koje su iznete u snimku će vas šokirati i naterati da dobro razmislite kada sledeći put budete bacili hranu koja može da se iskoristi.

Izvor: telegraf.rs

Mršanje je proces u koji je potrebno uložiti puno truda, ali i odreći se nekih loših navika. Osim prilagođene i raznovrsne prehrane, važan faktor svakako je fizička aktivnost koja ubrzava metabolizam, troši nakupljene masnoće u tijelu i povećava mišićnu masu.

Ako ste se odlučili napraviti promjenu i istopiti višak kilograma, pravo je vrijeme da se pokrenete jer, kao i za sve ostalo, i za to je potrebno vremena. Želite li znati koliko će vam trebati da dođete do željenog cilja, donosimo kalkulator mršanja, prenosi portal "Zadovoljna".


Kako djeluje kalkulator mršanja?

Za zdravo mršanje, bez rigoroznih dijeta i velikog odricanja trebati ćete se oboružati strpljenjem, ali i biti dosljedni u svom planu.

1. U tablicu ubacite svoju trenutnu težinu, visinu i godine izražene u kilogramima i centimetrima.

2. U označeno polje upišite koliko bi željeli smršaviti te kliknite na označeno mjesto "kalkulator kalorija".

3. Na ekranu će biti ispisan maksimalan broj kilograma koji možete skinuti kao i vrijeme koje je potrebno da izgubite upisanu željenu težinu.

Izvor: avaz.ba

Zanimljivosti

Izračunajte koliko kilograma treba da izgubite

Mršanje je proces u koji je potrebno uložiti puno truda, ali i odreći se nekih loših navika. Osim prilagođene i raznovrsne prehrane, važan faktor svakako je fizička aktivnost koja ubrzava metabolizam, troši nakupljene masnoće u tijelu i povećava mišićnu masu.

Ako ste se odlučili napraviti promjenu i istopiti višak kilograma, pravo je vrijeme da se pokrenete jer, kao i za sve ostalo, i za to je potrebno vremena. Želite li znati koliko će vam trebati da dođete do željenog cilja, donosimo kalkulator mršanja, prenosi portal "Zadovoljna".


Kako djeluje kalkulator mršanja?

Za zdravo mršanje, bez rigoroznih dijeta i velikog odricanja trebati ćete se oboružati strpljenjem, ali i biti dosljedni u svom planu.

1. U tablicu ubacite svoju trenutnu težinu, visinu i godine izražene u kilogramima i centimetrima.

2. U označeno polje upišite koliko bi željeli smršaviti te kliknite na označeno mjesto "kalkulator kalorija".

3. Na ekranu će biti ispisan maksimalan broj kilograma koji možete skinuti kao i vrijeme koje je potrebno da izgubite upisanu željenu težinu.

Izvor: avaz.ba

Kada ste se posljednji put, baš, za ozbiljno, posvađali s partnerom? Pošto se svađa završila, jeste li razmišljali o tome šta je trebalo da kažete? Ili možda o stvarima koje nije trebalo?

Nemojte očajavati, ova stvar je, naime, vrlo popravljiva, a saznanje o tome kako da pristupite sljedećem nesporazumu može značiti da ćete se vi i vaš partner i produktivnije posvađati.


Produktivne su svađe, naime, jedna od stvari po kojoj se uspješni parovi razlikuju od onih čije veze završe prekidom, prenosi Independent.

Istraživanje je sprovelo nekoliko psihologa sa Univerziteta u Washingtonu. Ovaj “eksperiment” je trajao 14 godina, a anketirano je 79 parova.

Među parovima obuhvaćenima studijom, 21 par se tokom trajanja istraživanja razveo.

Među parovima koji su se razišli, velikoj većini je trebalo puno duže da prodiskutuju nedavnu svađu. Često je to čekanje znalo da traje satima, pa i danima. Parovi koji su ostali zajedno svoje su svađe raspravili odmah pošto su se dogodile.

Gottman sugeriše svim parovima da odmah prodiskutuju o tome šta se neposredno dogodilo. Predugo čekanje može dovesti samo do produbljenja jaza između partnera.

– Ovakav pristup zahtijeva da oba partnera preuzmu dio odgovornosti za svađu kako bi se zajednički situacija mogla riješiti – smatra Gottman.

Još jedno obilježje parova koji su se na kraju razveli je često i preuranjeno prekidanje ozbiljne diskusije o svađi neosjetljivim i neumjesnim komentarima.

Parovi koji su ostali zajedno pristupali su jedno drugom otvorenog uma i preuzimajući odgovornost za svoje postupke i slušali su šta njihov partner ima da kaže.

– Ako kažete nekome, na primjer, da ne razmišlja logički ili da je skrenuo s teme, to jednostavno ne funkcioniše. Ljudi se naljute – rekao je Gottman.

Umjesto toga treba trenutni osjećaj partnera istražiti do kraja i poslušati ga dok nije gotov.

Stoga sljedeći put kada budete osjetili da vaša svađa s partnerom izmiče kontroli, probajte jednu od ovih taktika.

Izvor: avaz.ba

Zanimljivosti

Za dobar brak potrebna je poneka svađa

Kada ste se posljednji put, baš, za ozbiljno, posvađali s partnerom? Pošto se svađa završila, jeste li razmišljali o tome šta je trebalo da kažete? Ili možda o stvarima koje nije trebalo?

Nemojte očajavati, ova stvar je, naime, vrlo popravljiva, a saznanje o tome kako da pristupite sljedećem nesporazumu može značiti da ćete se vi i vaš partner i produktivnije posvađati.


Produktivne su svađe, naime, jedna od stvari po kojoj se uspješni parovi razlikuju od onih čije veze završe prekidom, prenosi Independent.

Istraživanje je sprovelo nekoliko psihologa sa Univerziteta u Washingtonu. Ovaj “eksperiment” je trajao 14 godina, a anketirano je 79 parova.

Među parovima obuhvaćenima studijom, 21 par se tokom trajanja istraživanja razveo.

Među parovima koji su se razišli, velikoj većini je trebalo puno duže da prodiskutuju nedavnu svađu. Često je to čekanje znalo da traje satima, pa i danima. Parovi koji su ostali zajedno svoje su svađe raspravili odmah pošto su se dogodile.

Gottman sugeriše svim parovima da odmah prodiskutuju o tome šta se neposredno dogodilo. Predugo čekanje može dovesti samo do produbljenja jaza između partnera.

– Ovakav pristup zahtijeva da oba partnera preuzmu dio odgovornosti za svađu kako bi se zajednički situacija mogla riješiti – smatra Gottman.

Još jedno obilježje parova koji su se na kraju razveli je često i preuranjeno prekidanje ozbiljne diskusije o svađi neosjetljivim i neumjesnim komentarima.

Parovi koji su ostali zajedno pristupali su jedno drugom otvorenog uma i preuzimajući odgovornost za svoje postupke i slušali su šta njihov partner ima da kaže.

– Ako kažete nekome, na primjer, da ne razmišlja logički ili da je skrenuo s teme, to jednostavno ne funkcioniše. Ljudi se naljute – rekao je Gottman.

Umjesto toga treba trenutni osjećaj partnera istražiti do kraja i poslušati ga dok nije gotov.

Stoga sljedeći put kada budete osjetili da vaša svađa s partnerom izmiče kontroli, probajte jednu od ovih taktika.

Izvor: avaz.ba

Dejvid Hibit obolio je od kancera tankog creva i, po procjeni ljekara, imao je još samo 18 mjeseci života. Ipak, on se sad raduje zajedničkom životu sa svojom novim suprugom, kao i činjenici da je u potpunosti izliječio rak.

Ovaj 33-godišnjak iz Stafordšira tvrdi da ga je na potpuno čudesan način izliječilo ulje kanabisa, koje košta oko 50 funti za gram kod lokalnih dilera.

Poslije naporne hemoterapije i radioterapije uslijedila je i operacija tankog crijeva u martu 2013 i sve je bilo bezuspješno. Ipak, jedino što mu je pomoglo je kanabis.

Dejvid se, kada je otkrio da je izliječio rak, oženio Heder (26), djevojkom sa kojom je bio u vezi šest godina.

Britanski zavod za prevenciju raka izjavio je da je svjestan da pacijenti koriste kanabis kao lijek, ali da i dalje ne postoje čvrsti dokazi njegove efikasnosti i bezbjednosti.

Izvor: blic.rs

Zanimljivosti

Doktori mu rekli da se neće izvući: A on je izliječio 4 stadij raka, evo kako

Dejvid Hibit obolio je od kancera tankog creva i, po procjeni ljekara, imao je još samo 18 mjeseci života. Ipak, on se sad raduje zajedničkom životu sa svojom novim suprugom, kao i činjenici da je u potpunosti izliječio rak.

Ovaj 33-godišnjak iz Stafordšira tvrdi da ga je na potpuno čudesan način izliječilo ulje kanabisa, koje košta oko 50 funti za gram kod lokalnih dilera.

Poslije naporne hemoterapije i radioterapije uslijedila je i operacija tankog crijeva u martu 2013 i sve je bilo bezuspješno. Ipak, jedino što mu je pomoglo je kanabis.

Dejvid se, kada je otkrio da je izliječio rak, oženio Heder (26), djevojkom sa kojom je bio u vezi šest godina.

Britanski zavod za prevenciju raka izjavio je da je svjestan da pacijenti koriste kanabis kao lijek, ali da i dalje ne postoje čvrsti dokazi njegove efikasnosti i bezbjednosti.

Izvor: blic.rs

Ako ste toliko sigurni u sebe i mislite da vas ništa ne može zbuniti, varate se.

Pogledajte njegove crteže i pokušajte da odgonetnete šta je šta.

Crteži su toliko realnistični da su mnogi bezuspješno pokušavali da pronađu razliku, prenosi lifebuzz.com.

U nastavku slede samo neki od njih.
Pogledajte:

Zanimljivosti

Riješite trik koje je hiljade zbunio: Jedna lizalica je nacrtana , a druga je ...

Ako ste toliko sigurni u sebe i mislite da vas ništa ne može zbuniti, varate se.

Pogledajte njegove crteže i pokušajte da odgonetnete šta je šta.

Crteži su toliko realnistični da su mnogi bezuspješno pokušavali da pronađu razliku, prenosi lifebuzz.com.

U nastavku slede samo neki od njih.
Pogledajte:

Da li nekad pozavidite ženama sa raskošnim, zdravim i savršeno oblikovanim loknama?

Uz pomoć ovog trika, prestaćete da im zavidite i od svoje kose napraviti savršeno prirodnu frizuru – sjajne kovrdže!

Djevojka sa snimka otkrila je kako da uvije svoju kosu i to bez upotrebe fena.

Potrebno vam je malo voska ili pjene za kosu kako bi se lokne bolje i duže održale. Jedna tanka četka za kosu i šnale ukosnice

Zanimljivosti

VIDEO Evo kako da napravite savršene loknice

Da li nekad pozavidite ženama sa raskošnim, zdravim i savršeno oblikovanim loknama?

Uz pomoć ovog trika, prestaćete da im zavidite i od svoje kose napraviti savršeno prirodnu frizuru – sjajne kovrdže!

Djevojka sa snimka otkrila je kako da uvije svoju kosu i to bez upotrebe fena.

Potrebno vam je malo voska ili pjene za kosu kako bi se lokne bolje i duže održale. Jedna tanka četka za kosu i šnale ukosnice

Zagledajte se u svoje prste ili jedan od vaših prstiju i odredite koji od ova tri oblika odgovaraju vašim prstima pa sami pronađite odgovore ispod.



Na osnovu oblika vašeg prsta možete saznati kakva ste osoba. Zagledajte se u svoje prste ili jedan od vaših prstiju i odredite koji od ova tri oblika odgovaraju vašim prstima pa sami pronađite odgovore ispod.

Prst tipa A:

Imate tendenciju da sakrijete svoja osjećanja i često ste melanholični. Često se pretvarate jačim i nezavisnijim nego što jeste.
Prilično ste emotivna osoba.
Fer ste osoba, mrzite laž, licemjerje i obmanu.
Pretvarate se da budete jaki i kul osobe. Ne pokazujete previše emocija.
Malo ste ekscentrični i arogantni. Ne možete da podnosite mnoge stvari.
Imate veliko srce i želite da pomažete. Završit ćete bilo koji zadatak i ako vam se ne dopadne.
Volite da se smijete pa se smijete i kada vam nije toliko smiješno.
Hladni ste prema ljudima koji vam nisu bliski ali ste vrlo emotivni prema svojim najmilijima.

Prst tipa B:

Ne preduzimate inicijativu kada treba da se obratite ljudima.
Veoma ste odani. Kada se zaljubite u nekoga, posvetit ćete mu punu pažnju i uvijek ćete misliti na tu osobu.
Vrlo ste osjetljivi, ali ne pokazujete to često.
Kada se prihvatite nekog posla trudit ćete se da ga odradite do kraja.
Bojite se povreda. Pretvarate se da ste dobro kada ste sami, ali zapravo niste.
Ostaćete mirni čak i kada se osjetite nelagodno zbog nečijeg ponašanja.
Izgledate kao jaka i nezavisna osoba koja uvijek govori prilično oštro iako ste veoma mekog srca i lako vas je povrijediti.
Volite da maštate. Uvijek zamišljate nekoga ko će vas razumjeti, voljeti i pružiti vam sve što želite.

Ako imate prst tipa C:

Niste zlopamtilo, jednostavno ćete pustiti stvari koje vas čine ljutim.
Vrlo ste osjetljivi. Ne volite izazove. Ne volite da radite nešto što je nepoznato za vas.
Poštujete mišljenje drugih ljudi.
Ponekad ste nepodnošljivi. Vaš ego je izuzetno visok, ali kada se svađate sa nekim uvijek se prvi izvinite.
Svoja osjećanja i probleme čuvate samo za sebe.
Volite da vam ljudi vjeruju ali i zavise od vas.
Imate meko srce koje lagano može da se povrijedi. Zato, kad god vam se neko izvini vi ćete mu oprostiti zato što ne možete da podnesete da imate neke nesuglasice sa ljudima.

Izvor: uspesnazena.com

Zanimljivosti

Saznajte kakva ste osoba, na osnovu oblika prsta

Zagledajte se u svoje prste ili jedan od vaših prstiju i odredite koji od ova tri oblika odgovaraju vašim prstima pa sami pronađite odgovore ispod.



Na osnovu oblika vašeg prsta možete saznati kakva ste osoba. Zagledajte se u svoje prste ili jedan od vaših prstiju i odredite koji od ova tri oblika odgovaraju vašim prstima pa sami pronađite odgovore ispod.

Prst tipa A:

Imate tendenciju da sakrijete svoja osjećanja i često ste melanholični. Često se pretvarate jačim i nezavisnijim nego što jeste.
Prilično ste emotivna osoba.
Fer ste osoba, mrzite laž, licemjerje i obmanu.
Pretvarate se da budete jaki i kul osobe. Ne pokazujete previše emocija.
Malo ste ekscentrični i arogantni. Ne možete da podnosite mnoge stvari.
Imate veliko srce i želite da pomažete. Završit ćete bilo koji zadatak i ako vam se ne dopadne.
Volite da se smijete pa se smijete i kada vam nije toliko smiješno.
Hladni ste prema ljudima koji vam nisu bliski ali ste vrlo emotivni prema svojim najmilijima.

Prst tipa B:

Ne preduzimate inicijativu kada treba da se obratite ljudima.
Veoma ste odani. Kada se zaljubite u nekoga, posvetit ćete mu punu pažnju i uvijek ćete misliti na tu osobu.
Vrlo ste osjetljivi, ali ne pokazujete to često.
Kada se prihvatite nekog posla trudit ćete se da ga odradite do kraja.
Bojite se povreda. Pretvarate se da ste dobro kada ste sami, ali zapravo niste.
Ostaćete mirni čak i kada se osjetite nelagodno zbog nečijeg ponašanja.
Izgledate kao jaka i nezavisna osoba koja uvijek govori prilično oštro iako ste veoma mekog srca i lako vas je povrijediti.
Volite da maštate. Uvijek zamišljate nekoga ko će vas razumjeti, voljeti i pružiti vam sve što želite.

Ako imate prst tipa C:

Niste zlopamtilo, jednostavno ćete pustiti stvari koje vas čine ljutim.
Vrlo ste osjetljivi. Ne volite izazove. Ne volite da radite nešto što je nepoznato za vas.
Poštujete mišljenje drugih ljudi.
Ponekad ste nepodnošljivi. Vaš ego je izuzetno visok, ali kada se svađate sa nekim uvijek se prvi izvinite.
Svoja osjećanja i probleme čuvate samo za sebe.
Volite da vam ljudi vjeruju ali i zavise od vas.
Imate meko srce koje lagano može da se povrijedi. Zato, kad god vam se neko izvini vi ćete mu oprostiti zato što ne možete da podnesete da imate neke nesuglasice sa ljudima.

Izvor: uspesnazena.com

Koristeći samo prehrambenu boju i sastojke za slatki hleb napravila je da unutrašnjost vekne podseća na lubenicu.

Vaša porodica će zasigurno biti oduševljena ukoliko im priredite ovakvo kulinarsko iznenađenje.

Pažljivo pogledajte

Zanimljivosti

VIDEO Kad je presjekla hljeb bila je šokirana. URADITE I VI

Koristeći samo prehrambenu boju i sastojke za slatki hleb napravila je da unutrašnjost vekne podseća na lubenicu.

Vaša porodica će zasigurno biti oduševljena ukoliko im priredite ovakvo kulinarsko iznenađenje.

Pažljivo pogledajte

Prеpоručuјеmо оvај mеtоd jer pomaže višе nеgо lijek protiv bolova.

Маsаžа pеškirоm

Efikаsаn nаčin pоbоlјšаvа cirkulаciјu krvi u glаvi i vrаtu i еliminišе bоl.

Izaberite kvalitetan peškir, urolajte ga i uvrnite ga spiralno. Pritisnitе pеškir nа pоtilјak držеći krајеvе pеškira sа оbjе rukе. Trljajte pеškirom po glаvi, vrаtu i rаmеnimа. Postepeno оdmоtаvaјtе pеškir kako bi mаsаža bila јоš intеnzivniја, piše Femina.

Masirajte 3-5 minutа. Ovakva stimulаciја ćе biti dоvоlјna dа sе smаnji bоl аli аkо bоl nаstаvi, napravite pаuzu оd 10 minutа pa pоnоvitе postupak.

Tеrаpеuti vjеruјu dа su nајčеšći uzrоk glаvоbоlје grčеvi. Mаsаžа spiralnim peškirom оpuštа područje glаve i vrаta i na taj način pоzitivnо utičе nа stisnutе pršlјеnоve u vrаtu.

Kombinujte masažu sa čajem od nane kаdа imаtе јаkе glаvоbоlје jer utičе nа оpuštаnjе krvnih sudоvа. Bоl ćе brzо nеstаti!

Zanimljivosti

Masaža peškirom: Riješite se boli u roku 10 minuta

Prеpоručuјеmо оvај mеtоd jer pomaže višе nеgо lijek protiv bolova.

Маsаžа pеškirоm

Efikаsаn nаčin pоbоlјšаvа cirkulаciјu krvi u glаvi i vrаtu i еliminišе bоl.

Izaberite kvalitetan peškir, urolajte ga i uvrnite ga spiralno. Pritisnitе pеškir nа pоtilјak držеći krајеvе pеškira sа оbjе rukе. Trljajte pеškirom po glаvi, vrаtu i rаmеnimа. Postepeno оdmоtаvaјtе pеškir kako bi mаsаža bila јоš intеnzivniја, piše Femina.

Masirajte 3-5 minutа. Ovakva stimulаciја ćе biti dоvоlјna dа sе smаnji bоl аli аkо bоl nаstаvi, napravite pаuzu оd 10 minutа pa pоnоvitе postupak.

Tеrаpеuti vjеruјu dа su nајčеšći uzrоk glаvоbоlје grčеvi. Mаsаžа spiralnim peškirom оpuštа područje glаve i vrаta i na taj način pоzitivnо utičе nа stisnutе pršlјеnоve u vrаtu.

Kombinujte masažu sa čajem od nane kаdа imаtе јаkе glаvоbоlје jer utičе nа оpuštаnjе krvnih sudоvа. Bоl ćе brzо nеstаti!

Želite da vaše tijelo bude zategnuto? Isprobajte oblog od đumbira! Konzumiranjem đumbira ubrzat ćete metabolizam, a samim tim i izgubiti višak kilograma. Sličan učinak ima i oblog ​​za tijelo od đumbira. Saznajte kako ga napraviti te način na koji ga možete koristiti.

Što je potrebno:

žlica đumbira u prahu (ili svježe naribanog)
par žlica losiona za tijelo
plastična folija
ručnik
elastični zavoj

Princip rada:

Ručnik umočite u što topliju vodu te umotajte dio tijela na koji želite staviti oblog od đumbira. Ostavite par minuta kako bi se pore na tijelu raširile. Po potrebi ponovite ovaj korak još jednom.

Izmiješajte đumbir i losion za tijelo te na željeno mjesto namažite deblji sloj ove mješavine. Zatim ga omotajte nekoliko puta prozirnom folijom. Preko folije stavite elestični (ili obični) zavoj.

Nemojte previše stezati. Poanta je da se osjećate ugodno.

Ostavite da djeluje bar četiri sata, a ako vam ne predstavlja problem i cijelu noć.

U početku možete osjetiti peckanje. Ne brinite se, jer je to znak da maska ​​djeluje.

Ova maska ​​je dobra, jer đumbir smanjuje nagomilanu masnoću u tijelu.

Napominjemo da su rezultati još bolji ako ste uporni, pravilno se hranite te redovito vježbate. Također, dodavanjem đumbira u svakodnevnu prehranu, pojačat djelovanje ove maske te izgubiti još više centimetara u struku.

Napomena: Imajte na umu da će rezultati varirati od osobe do osobe. Centimetri koje izgubite ovisit će o vašem metabolizmu, razini aktivnosti i prehrani.

Izvor: minimagazin.info

Zanimljivosti

Preko noći možete smanjiti obim struka, za čak 2,5 cm

Želite da vaše tijelo bude zategnuto? Isprobajte oblog od đumbira! Konzumiranjem đumbira ubrzat ćete metabolizam, a samim tim i izgubiti višak kilograma. Sličan učinak ima i oblog ​​za tijelo od đumbira. Saznajte kako ga napraviti te način na koji ga možete koristiti.

Što je potrebno:

žlica đumbira u prahu (ili svježe naribanog)
par žlica losiona za tijelo
plastična folija
ručnik
elastični zavoj

Princip rada:

Ručnik umočite u što topliju vodu te umotajte dio tijela na koji želite staviti oblog od đumbira. Ostavite par minuta kako bi se pore na tijelu raširile. Po potrebi ponovite ovaj korak još jednom.

Izmiješajte đumbir i losion za tijelo te na željeno mjesto namažite deblji sloj ove mješavine. Zatim ga omotajte nekoliko puta prozirnom folijom. Preko folije stavite elestični (ili obični) zavoj.

Nemojte previše stezati. Poanta je da se osjećate ugodno.

Ostavite da djeluje bar četiri sata, a ako vam ne predstavlja problem i cijelu noć.

U početku možete osjetiti peckanje. Ne brinite se, jer je to znak da maska ​​djeluje.

Ova maska ​​je dobra, jer đumbir smanjuje nagomilanu masnoću u tijelu.

Napominjemo da su rezultati još bolji ako ste uporni, pravilno se hranite te redovito vježbate. Također, dodavanjem đumbira u svakodnevnu prehranu, pojačat djelovanje ove maske te izgubiti još više centimetara u struku.

Napomena: Imajte na umu da će rezultati varirati od osobe do osobe. Centimetri koje izgubite ovisit će o vašem metabolizmu, razini aktivnosti i prehrani.

Izvor: minimagazin.info

Većina ljudi kada doživi srčani udar je gotovo bespomoćna. Osoba čije srce kuca nepravilno i počinje se osjećati loše ima samo oko 10 sekundi prije nego što izgubi svijest.

Međutim, možete pomoći sami sebi tako što ćete kašljati, energično i bez prestanka. Duboko udahnite svaki put prije nego zakašljete. Kašalj mora biti dubok i produžen, kao kad iskašljavate sekret iz pluća.

Udisaj i kašalj se moraju ponavljati svake dvije sekunde bez prestanka dok ne stigne pomoć, ili dok ne osjetite da srce opet kuca pravilnim ritmom.

Duboko disanje unosi kisik u pluća, a pokreti koje izaziva kašalj dovode do pritiska na srce i održavaju cirkulaciju. Pritisak na srce pomaže vraćanju normalnog ritma. Na ovaj način, žrtve srčanog udara mogu stići do bolnice.

Izvor: balkanpress.com

Zanimljivosti

INFARKT: U roku od 10 sekundi spasite sebi život !!

Većina ljudi kada doživi srčani udar je gotovo bespomoćna. Osoba čije srce kuca nepravilno i počinje se osjećati loše ima samo oko 10 sekundi prije nego što izgubi svijest.

Međutim, možete pomoći sami sebi tako što ćete kašljati, energično i bez prestanka. Duboko udahnite svaki put prije nego zakašljete. Kašalj mora biti dubok i produžen, kao kad iskašljavate sekret iz pluća.

Udisaj i kašalj se moraju ponavljati svake dvije sekunde bez prestanka dok ne stigne pomoć, ili dok ne osjetite da srce opet kuca pravilnim ritmom.

Duboko disanje unosi kisik u pluća, a pokreti koje izaziva kašalj dovode do pritiska na srce i održavaju cirkulaciju. Pritisak na srce pomaže vraćanju normalnog ritma. Na ovaj način, žrtve srčanog udara mogu stići do bolnice.

Izvor: balkanpress.com

Trudnoća je razdoblje kada žene osjećaju brojne promjene - naticanje udova, umor, tromost, razdražljivost, mnogo toga žene muči dok su trudne. No s druge strane, trudnoća je i predivno, jedinstveno iskustvo u životu žene, a upravo o toj ljepšoj strani trudnoće progovorile su mame koje su otkrile zbog čega je trudnoća nešto najljepše što su iskusile

Trudnoća ima i svoje prelijepe strane, a mi vam donosimo 10:

1. 'Moje grudi! Od košarice A došla sam do košarice C i presretna sam zbog toga. A i moj suprug je sretan'.

2. 'Najdraži dio trudnoće mi je taj što se mogu isključiti iz svega. Imam najbolji izgovor za to!'

3. 'Obožavam to što me drugi tetoše cijelo vrijeme. Mogla bih se na to naviknuti.'

4. 'Predivna kosa i nokti koji dolaze s trudnoćom! Obožavam svoje raskošne kovrče. Razmišljam o tome da prenatalne vitamine pijem zauvijek.'

5. 'Obožavam svoj trudnički trbuh i to što se ne moram brinuti toliko oko kilaže i toga imam li preveliki trbuh.'

6. 'Onaj osjećaj kada suprug i ja navečer ležimo u krevetu, on drži dlanove na mom trbuhu i osjeti kako se beba miče. Obožavam osjetiti kako se beba miče u mome tijelu, a još je ljepše kada to podijelim sa suprugom.'

7. 'Čuti otkucaje srca moga djeteta za mene je najljepši dio trudnoće. Nastavi kucati i rasti, maleno moje!'

8. 'Moj omiljeni dio trudnoće je kada vidim koliko moj suprug voli to sitno biće u mom trbuhu i kako se već sada zaštitnički ponaša prema njemu. Zbog toga sam sigurna da će biti najbolji tata.'

9. 'Možda sam u manjini, ali volim kada mi ljudi dodiruju trbuh i kada postanu uzbuđeni zbog moje bebe. Na taj način i oni se povezuju s bebom, a to je tako slatko.'

10. 'Trudim se uživati u svemu lijepom i onom možda manje lijepom jer je trebalo puno vremena da ostanem trudna. Već sada razmišljam o tome kako želim ponovno biti trudna jer tek sada uživam u trudnoći.

Na početku trudnoće nisam ni bila svega svjesna toga, kao da nije stvarno. Uživam u tome što sam uspjela zatrudnjeti i suosjećam sa ženama koje još čekaju da im se to dogodi.'

izvor: zadovoljna.hr

Zanimljivosti

Mame rekle pravu istinu o trudnoći, pogledajte o čemu se radi ..

Trudnoća je razdoblje kada žene osjećaju brojne promjene - naticanje udova, umor, tromost, razdražljivost, mnogo toga žene muči dok su trudne. No s druge strane, trudnoća je i predivno, jedinstveno iskustvo u životu žene, a upravo o toj ljepšoj strani trudnoće progovorile su mame koje su otkrile zbog čega je trudnoća nešto najljepše što su iskusile

Trudnoća ima i svoje prelijepe strane, a mi vam donosimo 10:

1. 'Moje grudi! Od košarice A došla sam do košarice C i presretna sam zbog toga. A i moj suprug je sretan'.

2. 'Najdraži dio trudnoće mi je taj što se mogu isključiti iz svega. Imam najbolji izgovor za to!'

3. 'Obožavam to što me drugi tetoše cijelo vrijeme. Mogla bih se na to naviknuti.'

4. 'Predivna kosa i nokti koji dolaze s trudnoćom! Obožavam svoje raskošne kovrče. Razmišljam o tome da prenatalne vitamine pijem zauvijek.'

5. 'Obožavam svoj trudnički trbuh i to što se ne moram brinuti toliko oko kilaže i toga imam li preveliki trbuh.'

6. 'Onaj osjećaj kada suprug i ja navečer ležimo u krevetu, on drži dlanove na mom trbuhu i osjeti kako se beba miče. Obožavam osjetiti kako se beba miče u mome tijelu, a još je ljepše kada to podijelim sa suprugom.'

7. 'Čuti otkucaje srca moga djeteta za mene je najljepši dio trudnoće. Nastavi kucati i rasti, maleno moje!'

8. 'Moj omiljeni dio trudnoće je kada vidim koliko moj suprug voli to sitno biće u mom trbuhu i kako se već sada zaštitnički ponaša prema njemu. Zbog toga sam sigurna da će biti najbolji tata.'

9. 'Možda sam u manjini, ali volim kada mi ljudi dodiruju trbuh i kada postanu uzbuđeni zbog moje bebe. Na taj način i oni se povezuju s bebom, a to je tako slatko.'

10. 'Trudim se uživati u svemu lijepom i onom možda manje lijepom jer je trebalo puno vremena da ostanem trudna. Već sada razmišljam o tome kako želim ponovno biti trudna jer tek sada uživam u trudnoći.

Na početku trudnoće nisam ni bila svega svjesna toga, kao da nije stvarno. Uživam u tome što sam uspjela zatrudnjeti i suosjećam sa ženama koje još čekaju da im se to dogodi.'

izvor: zadovoljna.hr